哺乳期的妈妈非常注意自己的饮食,生怕自己吃的食物影响了自己的宝宝的口粮。今天就来讲讲,在哺乳期的妈妈能不能吃辣椒呢。有以上疑问的家长,请不要错过下面的详细介绍啦。
辣椒性热,哺乳期的妈妈应尽量不吃,特别是一些肠胃不好的妈妈,辣味会刺激肠胃,同时容易引起产后便秘、口舌生疮等上火的症状,严重的还会患上痔疮,影响妈妈产后身体的恢复。
哺乳期吃辣对宝宝的影响
哺乳期妈妈吃辣会造成宝宝身体出现不适,因为宝宝的肠胃比较娇嫩,妈妈若吃了辛辣刺激性的食物容易导致宝宝腹泻、上火或便秘,有些体质弱或者敏感性皮肤的宝宝会出现不同程度的其它症状,如眼睛红肿、皮肤瘙痒等,所以妈妈在哺乳期一定要忌口。
母乳的营养好坏是不是跟妈妈的饮食有关?
陈主任:我认为肯定跟妈妈的饮食有关系,从中医的角度来说,妈妈的体质是可以传给孩子的,而且妈妈的体质和妈妈的饮食对母乳是有影响的。如果妈妈营养不良,每天只吃青菜而缺乏蛋白质、脂肪。奶水的质量肯定是不会好的,通常来说营养应该均衡丰富,肉类、鱼类,牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果都要吃。
产妇应该尽量少且慎吃辣椒。辣椒这一类辛辣温燥的食物,容易导致哺乳期妈妈上火,引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作,并且会通过乳汁影响到婴儿,使之加重热气,容易出现便秘等症状。
建议在产后1个月内,妈妈们应该禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。除了少吃辛辣的食物,哺乳期妈妈还应该少吃生冷、坚硬的食物,以防损伤脾胃、影响消化功能。产后饮食应该选择清淡、易于消化、多样化的食物,这对妈妈恢复身体和为宝宝提供优质乳汁都是非常有利的。
妈妈要牢记:哺乳期里,妈妈吃什么,会直接影响宝宝的口粮,哺乳期的饮食以清淡为宜,少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡,萦素搭配得当,不要挑食,不要吃没有营养的垃圾食品。