现在由于工作生活环境等各方面带来的变化与压力，很多人都牌亚健康状态，也就是身体处于健康与疾病之间的状态，其中亚健康状态的主要表现为某段时间内活力下降、功能与适应能力衰退症状，但是又不符合疾病的诊断标准

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在不少中老年人看来，爬楼梯和爬山都是一种很好的锻炼心肺功能的方式。但是，爬楼梯和爬山对于膝盖可并不一定友好。尤其是爬高楼，偶尔为之尚可，若经常如此，可能对会膝盖造成一定的伤害。因为当你在爬山、爬楼梯时

682022-04-07

一个月吃两次紧急避孕药对身体的影响是非常大的，会对月经有一定影响，而且对子宫的伤害也比较大，所以在性生活的时候一定要做好保护措施。一个月吃两次紧急避孕药会怎么样1、月经紊乱一个月吃两次紧急避孕药很容易

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宝宝的生活离不开吃饭、睡觉、排便三件大事，这三个出现一点问题都会让父母担心不已。有些有经验的家长平日都会给宝宝补充些益生菌，以预防出现便秘的情况，但是当孩子出现经常便秘的情况，吃市面上广受推荐的Lif

802022-04-07

一个建筑最重要的基石，而蛋白质就是人体的基石，人体的多数器官组织，甚至小到皮肤头发都是由蛋白质参与和组成的。对于普通人来说，如果一日三餐营养均衡，肉、蛋、奶都能跟上补充，其实是没多大必要去食用蛋白粉补

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益生菌常指有益于肠道健康的有益菌，它们能够阻碍致病菌在肠道内的繁殖生长，从而达到众多“益生”的作用。一、缓解便秘等众多肠胃不适益生菌定植在肠道内，可把部分糖类转化成乳酸、乙酸、短链脂肪酸等有机酸；而这

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保护好眼睛于我们而言很重要，在日常生活中，我们要注意用眼，保护好自己的眼睛。如果出现了眼疲劳的情况，不仅需要重视起来，还要及时找到导致眼疲劳的原因。想预防和缓解眼疲劳，除了要适当减少用眼时间，还要补充

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随着季节交替的时间到来，气温也随之变得忽冷忽热，如果你外出又不小心淋了雨，感冒就随威胁着人铁健康。一般来说，这种感冒往往一个星期左右就可以自愈了，但是伴随着的发烧、头晕、精力下降，还是会让人感到很烦恼

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褪黑素一般在吃完一到两个小时之后就能感觉到困意，对于失眠人群来说效果是非常好的，不过长期吃的话效果可能会打折扣，所以大家千万不要依赖它哦。褪黑素治失眠多久见效吃完后两个小时以内就会改善睡眠。但是不建议

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上班族每天面对电子屏幕的时间超过十个小时，眼睛干涩的情况很普遍，偶尔出现几次可以通过多休息来调整，如果长时间出现眼睛干涩酸胀的问题，那就要适当采取一些措施。上班族大多数时间呆在空调房内，体内水分蒸发快

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