每次来大姨妈的时候,总会痛到在床上翻来覆去,哪也去不了,即便吃了止痛药,也只能短暂缓解而已,痛经问题不是只靠这样就能轻松解决的,选择正确的方法才是最有效的,接下来就让我们一起来怎么做吧。
缓经痛吞止痛药?安抚「大姨妈」先调体质月经来潮时,滴滴答答的经血,以及恼人的腹痛、头晕、腰酸背痛、情绪低落、四肢冰冷等经期不适,更是让许多女性将生理期视为难缠的麻烦事,恨不得尽快摆脱「大姨妈」的怀抱!
有经痛困扰,只能依靠止痛药暂时缓解吗?其实,狂吞止痛药只是治标不治本。想要有效改善经期不适,还是应从养成多运动、规律作息的生活型态,适度搭配合适的汉方中草药,从根本调理体质做起,才是真正与「大姨妈」和平相处,远离经痛之苦的不二法则。
四物汤缓解经痛好效果在众多的汉方中草药中,又以有「妇人病圣药」之称,属温补药方的四物汤最具代表性!含有当归、川芎、白芍和熟地黄4种中药的四物,不仅在中医理论中具有祛风止痛、活血行气、补血调经之用。其实,早在2007年,台湾国家卫生研究院研究团队,就曾于网络期刊《PLoS ONE》发表论文证实,四物汤确实有减缓经痛的好处。由此可知,传承自老祖宗智慧的四物汤,是女性经期后疼爱、照顾自己的不错方式之一。
口服植物新药新选择虽然月经结束后,适度饮用四物汤,对女性保健好处多多;但是,值得注意的是,属于中医汤药方剂的四物,确有炖煮过程繁琐、保存不易的缺点,对于工作忙碌的现代新女性来说,抓药、熬煮、过滤去渣等费时的处理步骤,实在令人不便。
所幸,在医药生技技术的进步下,市面上已有经卫生福利部核准,领有药证字号,以古法四物方剂为主原料,并添加甘胺酸亚铁的口服植物新药。且经人体临床试验证实,于月经后适度饮用,可有效提高缺铁性贫血患者的血红素平均值,改善贫血症状,以及缓解腹痛、腰酸背痛等经期不适反应,让女性在生理期间仍可维持良好生活质量。
四物汤补身疗效好不过,要提醒的是,适度饮用四物对女性朋友好处多多,但是,由于四物汤具有行气活血的作用,因此正值生理期、哺乳、怀孕中的妇女都不建议饮用。此外,为了让四物汤中含有的有效成份被人体妥善吸收,建议最好于饭前30分钟空腹服用较佳。