常听到30岁以后身体代谢变慢,瘦身开始变成难题,以前稍微忌口就会瘦,30岁以后再不努力一点,恶补也没用,连喝水都会胖。今天小编给大家推荐一款能瘦脸的自制饮品--柠檬黄瓜水。
柠檬黄瓜水放多少柠檬切一截小指头的大黄瓜、4~5片柠檬放水里,整天不断回冲,帮助代谢。一天喝2800CC的黄瓜柠檬水,一个月后就能看见效果。可以在早上时多喝一点,因为经过一夜睡眠,体内非常缺水,此时补充大量水份,也不会太难受。2800CC对於不太爱喝水的人来说,或许有点多,黄瓜、柠檬都有丰富的钾含量,对排除钠很有效。
柠檬黄瓜水怎么喝能瘦脸下午三点喝水最能排毒,按身高体重喝水(身高公分数+体重公斤数)÷100=每日建议饮用水公升数。例如:身高160公分,体重50公斤,160+50=210÷100=2.1公升/天。
柠檬黄瓜水小诀窍1、两根黄瓜配两片柠檬就可以,微酸清爽的味道;
2、柠檬要带皮榨,会很清香,不会发苦的;
3、加个苹果一起,也是不错的搭配哈;
4、原汁机是慢速压榨原理,所以放料不要太快,慢慢榨。
柠檬黄瓜水对皮肤的作用黄瓜含水量高达96%~98%,并富含维生素E和黄瓜酶,有细致毛孔、促进新陈代谢、扩张皮肤毛细血管的作用,这也是它被很多护肤品作为主要成分的原因。柠檬含有大量的维生素C和高浓度的果酸。维生素C是美白不可缺少的成分,能够起到抽离、淡化黑色素的作用;果酸则有美白皮肤的功效。将鲜柠檬泡水或榨汁喝,能防止和消除皮肤色素沉着,确实能够起到一定的美容作用。柠檬还具有抗氧化作用,具有祛斑、防止色素沉着、提高机体免疫力等功效。