过敏是冬季易发疾病之一，而且很多时候我们都很难从家中找出过敏源，所以从饮食中去增加自己的抵抗力无疑是我们的选择之一，以下分享两个美食可以帮助大家抵抗过敏的同时远离慢性病。生活案例大约四年多前，我是甜食

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中国多数地区都能感受到四季，而到了冬季干冷的环境以及昼夜温差大，让很多呼吸道疾病缠上了大家，比如感冒与过敏，很多疾病源我们都 是看不到了，但是却实实在在的在影响我们的健康，其中霉菌、细菌、毛屑、尘螨、

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天天总是觉得睡不好，这个便是人体的器官肝脏对自己发出的警告，因为现今人们的生活节奏快，饮食又喜欢暴饮暴食等，很容易就把自己的肝弄出问题，肝功能下降便容易发生疲劳以及无力、昏昏欲睡、食欲不振、想吐，严重

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相信很多做过深蹲运动 的朋友都有在开始出现过膝盖会痛的现象，虽然膝盖痛原因有很多，虽然问题严重性程度不一，不过可以进行一些物理治疗会更好一些，这样可以保证韧带肌腱的健康，以为大家说明最健康的深蹲的标准

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冬天运动可以让身体更加有活力，也可以让身体更加暖和，不过在冬天运动之前需要准备哪些事项 呢，这些准备主要还是为了让大家更加健康有效的运动，每天运动15分钟可强化免疫系统，还能延长3年寿命。世界卫生组织

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冬天已经到来在寒冷的冬季我们中国人最想吃的应该便是火锅，热腾腾的火锅暖身暖胃吃下去那叫舒爽，不过火锅中却隐藏了许多的油脂及加工食品，再搭配啤酒、冰淇淋等饮料甜点，一餐热量可高达2000至3000大卡，

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人能够感到快乐一种是精神上的，一种是物质上的，而物质上非常重要的一点便是吃，吃了美味的食物瞬间就会觉得很开心，而且是发自心底的，相信大家都会有所体会，那吃什么可以增进我们的快乐感呢？凯瑟琳发现，感觉更

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冬季本身就是心血管疾病高发期，再加上冬季人们的饮食会更加的大鱼大肉，也很容易产生心血管疾病，血管在人体中担当着营养的运动通道，如果血管有问题将会导致诸多疾病，甚至中风、心肌梗塞等，那么血管有问题都有哪

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对于现代男性与女性而言，由其是女性，脱毛成为一件难事，因为有些地方我们不希望它们长毛发，但是如果不采用正确的方式便会出现毛囊炎，以下分享一些健康的脱毛小窍门。脱毛小技巧1.除毛前，先将该部位的皮肤和毛

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喝酒会脸红各位朋友都知道，但是有些人一碰酒马上就会脸红，这个并不是一个好现象，如果只是喝一点酒就会脸红表示你的肝脏解毒能力不太好，喝酒脸红的基本原因便是酒精代谢过程中出现问题，其实样咖啡也是一个道理。

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